Existe uma enorme diferença entre
prazer e alegria. Quando conseguimos fazer uma distinção clara, movimentamo-nos
muito mais rapidamente para aquilo que pretendemos atingir na vida e com muito
mais energia. Mihaly Csikszentmihalyi descreve muito bem esta diferença no seu
livro, Flow – o estado psicológico que entramos quando a noção de tempo
desaparece e nos sentimos completamente emersos naquilo que estamos a fazer.
Csikszentmihalyi distingue aquilo que fazemos por prazer (sexo, comer, beber,
descansar, etc.) daquilo que fazemos por alegria e gozo.
A Alegria e gozo, são mais
profundos. A alegria e gozo, envolvem sempre o uso de uma habilidade ou
capacidade, e igualmente a noção de desafio. Certamente o objetivo de subir ao
Evereste, tem como fim último a alegria e contentamento retirada do fato de ter
conseguido ultrapassar o desafio árduo, e assim ter como recompensa todas as
sensações vividas. Desta forma, velejar, jardinar, pintar, jogar futebol,
cozinhar, cantar, ou outra qualquer atividade, envolvem habilidades, como tal constituem
um desafio que leva a alegria, contentamento e gozo. Retirar da vida o que ela
tem de melhor, promover as forças e virtudes de cada indivíduo é uma perspectiva
abraçada pela Psicologia. Esta é uma abordagem que expresso na grande maioria dos meus
artigos, pois olho para a vida de uma forma projetiva, virada para o futuro e
para os objetivos que as pessoas pretendem alcançar através daquilo
que melhor nelas existe. A alegria, é algo inato a todos nós, vimos ao mundo
com um código genético preparado para o sentimento de esplendor, o nosso corpo
é um templo da felicidade, se assim olharmos para ele.
FATOR PROMOTOR
No entanto, para que o gozo
na vida possa ser vivenciado é necessário dominar um conjunto de habilidades. O
gozo emerge do mais íntimo da pessoa, está associado a algo que
depende dela e da aprendizagem e aprimoramento que fez. Por outro lado, dedicar-me
ao ócio, a ficar somente assistindo a filmes, ao sabor de uma bela refeição, de
um cigarro, ou dos videogames não será necessário grande investimento
psicológico ou habilidades para tirar prazer disso. As pessoas que estão
conscientes disso, começam a retirar mais gozo e alegria das suas vidas. Elas
conseguem alcançar o estado psicológico de preenchimento total, de felicidade e
emersão na atividade, conhecido como, “Fluxo”. Melhorar as habilidades e
propor-se a desafios para retirar alegria e gozo dessas mesmas habilidades é um
fator promotor para ter uma vida muito mais agradável e realizada.
Não quero transmitir a ideia de que você não deverá dedicar-se às outras atividades naturalmente prazerosas. Este tipo
de prazer é conhecido no mundo da psicologia como adaptação hedónico (adaptação
natural a acontecimentos considerados positivos e prazerosos). Este tipo de
prazer tem o seu lugar e é importante para o nosso bem-estar, deveremos
usufruir dele. Entretanto se faz necessário perceber que este tipo de prazer
que nos é natural, é regulado pela lei dos retornos decrescentes. Este tipo de
felicidade raramente dura mais que um bom par de horas, atinge um pico e depois
desce. Desta forma, deveremos tentar a coexistir com os dois tipos numa relação
saudável e confortável.
Poderemos encaixar o estado
psicológico de fluxo, no conceito de capital psicológico. Este conceito,
transmite a ideia de que deveremos investir nas habilidades, competências,
virtude e valores que possuímos e associar-lhes um conjunto de sensações de
bem-estar e realização pessoal. Deveremos aumentar o nosso capital
psicológico, com o objetivo de podermos retirar gozo e alegria desse
investimento. Se eu não tiver nenhum tipo de capital financeiro, eu não poderei
comprar nada, não poderei gastar nada. Para gastar é necessário, ganhar, para
ganhar é necessário trabalhar. O mesmo se aplica ao capital
psicológico e ao retorno desse investimento.
IMPORTANTE: Quanto mais
investir, maior será a possibilidade de retorno. Aqui o retorno será em
alegria, gozo, contentamento, gratificação e realização pessoal.
E VOCÊ, EM QUE ATIVIDADE SENTE O
PULSAR DA VIDA?
Partilhe conosco algumas das
atividades em que se sente emerso, alegre, realizado. Grande abraço. Participe
e comente!
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