Pensamento da Semana

Psicoterapia; instrumento de transformação

A Psicoterapia é um método de tratamento, uma aplicação dos conhecimentos da Psicologia e da Psicopatologia na clínica psicológica, sendo também chamada de Psicologia Clínica.

A psicoterapia é um valioso recurso para lidar com as dificuldades da existência em todas as formas que o sofrimento humano pode assumir como transtornos psicopatológicos, distúrbios psicossomáticos, crises existenciais , estados de sofrimento, conflitos interpessoais, etc.

A psicoterapia é também um espaço favorável ao crescimento e amadurecimento, um lugar/tempo/modo privilegiado de criar intimidade consigo mesmo, de estabelecer diálogos construtivos etransformar padrões estereotipados de funcionamento, restabelecendo o processo formativo e criativo de cada um.

A Psicoterapia oferece uma oportunidade de compreender e mudar os padrões relacionamento interpessoal. Os problemas vinculares são fonte de incontáveis sofrimentos, favorecendo a ocorrência de inúmeras doenças.

Em alguns casos, a Psicoterapia cumpre também uma função deeducação para a vida, oferecendo um espaço de aprendizado, com instrumentos e conhecimentos que podem ajudar na orientação e condução da vida. Esta função torna-se fundamental em situações de desestruturação decorrente de crises ou casos de imaturidade psicológica, quando a pessoa se sente verdadeiramente inapta para lidar com os enfrentamentos e dificuldades em sua vida.

ALGUMAS APLICAÇÕES DA PSICOTERAPIA

A psicoterapia é um processo que permite transformações profundas da pessoa, com resultados evidentes em diversas situações como:

• tratamento de transtornos psicológicos como transtorno do pânico, fobias, transtorno dissociativo, depressão, anorexia, estresse pós traumático;
• tratamento de transtornos de personalidade como transtorno borderline, transtorno esquizóide, transtorno paranóide dentre outros;
• trabalho sobre conflitos pessoais, conjugais, familiares, interpessoais e grupais que podem produzir ou contribuir para o sofrimento psicológico;
• elaboração de crises existenciais, de transições difíceis (luto, crises profissionais, etc) e dificuldades nas mudanças de fases de vida (puberdade, adolescência, vida adulta, menopausa, envelhecimento).

A Psicoterapia pode trazer enormes benefícios como:

• desenvolvimento da capacidade de autogerenciamento, aprendendo a dialogar com os estados internos, a regular os estados emocionais e adquirir autonomia;
• desenvolvimento da capacidade de auto-observação e auto-reflexão;
• sair dos padrões estereotipados e criar novas narrativas de si,novos modos de compreender e conduzir a própria vida;
• desenvolver habilidades interpessoais como capacidade empática - saber se colocar no lugar do outro -, capacidade de comunicação, assertividade, resolução de conflitos;
• fortalecimento psicológico - ampliação da resiliência - para aumentar a tolerância e a capacidade de crescer com as dificuldades que a vida apresenta;
• favorecer a saúde integral, física e psicológica;
• busca de sentido existencial;
• amadurecimento psicológico.

UMA ABORDAGEM INTEGRADA

A Psicologia Clínica ocupa um lugar fundamental na área da saúde, por oferecer uma visão integrada do ser humano, incluindo as dimensões psíquica, orgânica, social e espiritual agindo conjuntamente na produção da existência humana, assim como de seus equilíbrios e desequilíbrios.

Não é possível hoje se falar em "doenças orgânicas" sem uma consideração pela dimensão psicológica e emocional, sendo evidente a natureza psicossomática da existência humana.

Já há algum tempo as pesquisas científicas tem demonstrado que as experiências de vida influenciam diretamente o processo de ativação genética, assim como influenciam as mudanças estruturais que ocorrem no cérebro. Deste modo torna-se cada vez mais artificial a distinção entre doenças mentais e doenças orgânicas (1).

Cada ser humano - psicossomático por natureza - vive uma história de interações, encontros e acontecimentos em que as doenças, quer se manifestem mais no corpo ou na "mente", sofrem forte influência dos desequilíbrios existenciais e de soluções inadequadas de vida. Os aspectos psicológicos participam não somente da formação de muitas doenças como tem um papel fundamental na sua recuperação. A psicoterapia oferece recursos importantes para uma compreensão mais ampla do processo de adoecimento assim como estratégias para uma vida mais saudável e integrada.

AS ABORDAGENS TEÓRICAS

Há diversas escolas teóricas na Psicologia que podem ser agrupadas em cinco principais perspectivas, com seus ramos e derivações:

- Psicodinâmica (Psicanálise, Psicologia Analítica);

- Humanista (Gestalt, Psicodrama, Existencial;

- Corporal (Reichiana, Bioenergética);

- Cognitivo-comportamental;

- Sistêmica.

A diversidade decorre tanto da complexidade do tema - a psique humana - como da origem e desenvolvimento da Psicologia a partir da influência de diferentes ramos do conhecimento, da Filosofia, da Medicina, das Religiões, etc.

No geral, as diferentes abordagens teóricas apresentam alguns elementos básicos, como:

(1) uma teoria sobre o funcionamento mental;

(2) uma teoria do desenvolvimento;

(3) uma explicação sobre a origem do sofrimento (psicopatologia) e (4) uma visão sobre o processo terapêutico.

Ultimamente tem sido comum que terapeutas de uma abordagem teórica utilizem técnicas originadas em outras escolas. A busca de melhores resultados na clínica parece estar promovendo estes intercâmbios. Talvez isto indique um movimento na Psicologia de integração entre as diferentes abordagens teóricas.

Ao mestre com carinho

Hoje é dia de festa!

Pergunte ao Psicólogo

Destaco que as opiniões aqui apresentadas não devem ser consideradas como um diagnóstico, mas sim, como a emissão de uma opinião sobre uma temática específica.

Pergunta enviado pelo internauta Luís

Olá!
Antes de tudo quero parabenizá-lo pelo blog. Amigo, desculpe por ir direto ao assunto, mas tenho uma imensa dificuldade de fazer amizade; seja no trabalho ou mesmo com os moradores próximos de casa; não consigo falar em público, pois entro em desespero. Quero saber como faço para trabalhar a minha autoestima; sinto-me muito inseguro; ajude-me, por favor! Amigo, também tenho um relacionamento que vem "durando" há dezoito anos, idade do meu filho, porém, nos últimos anos tivemos várias brigas que creio; apenas serviram para nos afastar muito embora continuamos morando na mesma casa; e foi justamente no meio dessa crise conjugal que encontrei outra pessoa pela qual não consigo mais afastar-me, e agora tudo isso faz com que eu sinta melancolia, depressão, medo, raiva.

Desde já agradeço a visita e os elogios despendidos ao meu espaço virtual Luís. No que tange a sua temática temos dois pontos a explanar. O primeiro diz respeito a uma característica que todos nós seres humanos e sociais aplicamos constantemente em nosso contato diário com as pessoas, ou seja, nossas habilidades sociais. As definições são inúmeras, mas todas giram em torno de um mesmo eixo: habilidade de expressar-se honestamente causando o mínimo de incômodo possível aos outros e a si mesmo. Caballo (2006) considera que o comportamento socialmente hábil é aquele conjunto de comportamentos emitidos por um indivíduo em um contexto interpessoal específico, expressando sentimentos, atitudes, desejos, opiniões ou direitos, de modo adequado à aquela situação; respeitando os demais e, geralmente, resolvendo os problemas imediatos da situação ao mesmo tempo em que minimiza a probabilidade de problemas futuros.

De acordo com Vicente Caballo (2006), muitos problemas humanos podem ser decorrência de um déficit de habilidades sociais. Elas formam um elo entre o indivíduo e as pessoas que o cercam. Se este elo está enfraquecido ou é disfuncional, podem não ser geradas consequências reforçadoras o suficiente para que o indivíduo tenha o que se chama de “vida satisfatória” ou “vida feliz”.

Diante da quantidade de transtornos psicológicos em que déficits de habilidades sociais estão envolvidos, muitas vezes, o treinamento destas mostra-se como uma saída simples e eficaz no tratamento psicoterápico. Caballo (2006) cita, por exemplo, problemas como depressão, ansiedade social, problemas conjugais, delinquência, onde o treinamento de Habilidades Sociais apresenta resultados muito promissores. Esta seria uma saída para os problemas mencionados por você especialmente quando você nos apresenta a palavra “desespero”. Com esta afirmação fico imaginando o que deve acontecer com sua pessoa a nível cognitivo e fisiológico no momento em que você deve exercitar seus contatos socais.

Esta dificuldade em expressar-se e afirmar-se através do seu relato parece estar diretamente ligado as suas crises amorosas. Luís, o ser humano somente grita com outro quando seus corações encontram-se distantes, ou seja, você pode dividir uma vida com outra pessoa como no seu caso, mas, se os corações, objetivos, metas, sonhos e principalmente a linguagem forem diferentes nada se constrói ou se mantém.

Todavia, não posso deixar de apresentar uma indagação; até que ponto você tem medo de se expor? De apresentar seus desejos e pensamentos? Estas perguntas se fazem pertinentes a meu ver uma vez que você está administrando duas vidas. Para conseguir seduzir uma mulher um homem tem que se expor, ser criativo, inteligente, comunicativo dentre tantas outras características.

Luís, meu objetivo não é ficar dando lição de moral ou qualquer coisa do gênero. Todavia, esta constante encenação trará conseqüências emocionais mais cedo ou mais tarde como mencionado por você. Outro ponto importante pauta-se no medo apresentado por você em fazer escolhas. Sabe Luís, todos os dias a vida nos obriga a realizar escolhas das mais simples as mais complexas, ou seja; o que vou tomar no café da manhã? Como vou aplicar meu dinheiro? Que dia vou levar meu carro para a manutenção? Como posso realizar meus objetivos? Dentre tantos outros.

Por fim, considero importante você procurar um atendimento psicoterápico a fim de auxiliá-lo neste processo tão importante em sua vida. Destaco que você pode utilizar dos serviços ofertados por minha pessoas através do intermédio da internet. Para tanto acesse o link; serviços prestados – Orientação Psicológica mediada por computador.

Sem mais espero ter contribuído de alguma forma para com as aflições apresentadas por você. Obrigado pela confiança e atenção depositada neste espaço.

Referência Bibliográfica

CABALLO, Vicente E. Manual de Avaliação e Treinamento das Habilidades Sociais. 1ª reimpressão. São Paulo: Santos, 2006

Metáfora motivacional

Pensamento da Semana

Pergunte ao Psicólogo

Pergunta enviada pelo internauta B.M

Olá!

Sou virgem ainda... e estou com o seguinte problema: semana passada tava com uma mulher aqui em casa e tava tudo normal... tendo ereção fácil... a todo momento... quando resolvemos ir pro quarto e tiramos a roupa comecei a "brochar" quando iria começar a penetrá-la ... fiquei DESESPERADO! inventei uma dor nas costas pra disfarçar um pouco ... :S ... detalhe que sou virgem ainda com 21 anos... o q posso fazer pra resolver esse problema? Estou com medo de convidar ela novamente e acontecer igual! Recomenda algum remédio? AJUDE-ME SE PUDER POR FAVOR...

OBS: Ressalto que a opinião aqui apresentada não deve ser encarada com um diagnóstico e sim, apenas como um orientação.

Olá B. obrigado por me escrever e o mais importante: por estar buscando informações sobre este momento tão importante na vida de todo ser humano que é o início da vida sexual. No caso por você apresentado temos alguns aspectos que devemos dar uma atenção especial. Comecemos pelo fato de “ainda” ser virgem. Lendo seu texto senti sua virgindade como sendo um ENORME peso em sua vida. B; nossa sociedade vem buscando cada mais de todos nós, inclusive no aspecto sexual. Entretanto, essa cobrança exacerbada apresenta alguns efeitos colaterais como, por exemplo, o aumento no número de adolescentes grávidas e decimação do vírus HIV entre os jovens brasileiros. Outra variável ainda pautada nesta forte cobrança está direcionada ao aspecto dos jovens desejarem apresentar uma excelente performance sexual, quando ainda estão “engatinhando” nesta esfera. B. quem de nós não se sente ansioso e aflito ao ser exposto em uma situação nova e de grande valor como a perda da virgindade? Devo lembrá-lo que não existe regra neste contexto. Não existe idade, tempo, lugar, pessoa certa ou qualquer coisa do tipo. O que existe é o auto-conhecimento, ou seja, devemos buscar nos sentir á vontade para nos expor da forma mais clara e sincera para outra pessoa. O ato sexual é um exercício de habilidade social. É onde devemos nos sentir livres para expor nossos desejos, limites o que resultará em um orgasmo, prazer. B. acredito que você esteja com medo de ser comparado com outros parceiros desta jovem mulher. Como dito, cada homem tem uma performance o que sem sombra de dúvidas é resultado da exposição a uma série de experiências.

No que tange a pergunta referente à indicação de remédio. Quero lembrá-lo que somente um médico pode lhe indicar e prescrever a medicação. Geralmente estas medicações pertencem a classe de anti-depressivos uma vez que apresentam um pequeno rebaixamento na libido o que auxilia a manter a ereção e ejaculação para quem apresenta alguma disfunção desta ordem. O que mantém o pênis ereto é o preenchimento dos corpos cavernosos, de forma simples é o preenchimento de um tecido que lembra uma esponja. Todavia, sintomas acentuados de ansiedade impedem ou dificultam este preenchimento. Portanto, você deve observar se quando está sozinho, se masturbando ou até mesmo quando está dormindo se seu pênis fica ereto. Estas dicas são importantes para que possamos realizar uma triagem desta dificuldade, ou seja, se você estiver apresentando qualquer dificuldade de ereção estando ausente de um estímulo como uma mulher, sem sombra de dúvidas devemos procurar um urologista para realizar um diagnóstico mais preciso. Ressalto que este campo da medicina avançou bastante e que jovens também podem e devem se consultar assim como as mulheres buscam o ginecologista.

Por fim, devemos destacar que grande parte dos nossos medos e anseios não se torna realidade. O fato da primeira experiência não ter sido a melhor não quer dizer que irá se repetir. Acho que se você deseja ter um novo encontro deve buscar ir atrás de seu desejo. Considero importante que você busque ser sincero com sua “paquera”. Com isso não estou dizendo que você deve expor sua virgindade, mas que você possa expor para ela seu desejo de que este momento seja especial. B, penetração é o resultado final de uma experiência ligada à sexualidade. Diferente de nós homens, as mulheres percebem o orgasmo como sendo o resultado um contato mais refinado. Pesquisas demonstram que as mulheres gostam quando são instigadas durante o ato sexual, através de toques, carícias, beijos e conseqüentemente a penetração.

Por fim, devo lembrá-lo que iniciar uma vida sexual requer o exercício contínuo da responsabilidade. Primeiro para consigo, através do uso constante da camisinha e para com o outro através do respeito para a confiança depositada, na exposição física e porque não dizer emocional.

Espero ter te ajudado e me coloco à disposição para futuros contatos.